Vous êtes adultes et ne savez pas bien nager, voire pas nager du tout ? Sachez que vous n’êtes pas seul(e) !
Alors si vous avez envie de progresser et d’apprendre à vous mouvoir et nager sans plus aucune appréhension et en toute sécurité, n’hésitez pas à vous inscrire à nos cours débutants ou perfectionnement adultes. Les cours et la pédagogie des maîtres-nageurs seront adaptés en fonction de vos besoins et de vos demandes.
Il n’y a pas d’âge pour apprendre de nouvelles choses et vivre des sensations différentes ! Alors le monde aquatique vous attend, profitez-en !
Mais Bulles & Co, c'est aussi le club de natation, si vous savez déjà nager, qui vous perfectionnera aux 4 nages : brasse, crawl, dos crawlé, papilon.
Les nageurs sont regroupés par niveaux
DEBUTANT
Ce niveau correspond à un adulte qui n’a pas d’appréhension avec le milieu aquatique, et qui souhaite apprendre à nager.
Programme des cours :
Gagner en aisance, savoir sauter dans l’eau, savoir flotter, descendre en profondeur avec une aide matérielle et se déplacer sur 25 mètres.
INTERMEDIAIRE
(Les niveaux 1 et 2 ci-après peuvent être séparés ou regroupés dans un même cours suivant le nombre de pratiquants inscrits).
Le niveau intermédiaire 1 correspond à un adulte qui maîtrise les bases de la natation (déplacement sur 25 mètres sans se tenir au bord, savoir sauter, flotter et savoir descendre en profondeur avec une aide matérielle).
Programme des cours :
Apprentissage des techniques de nage (dos, crawl, brasse).
Le niveau intermédiaire 2 correspond à un adulte qui maîtrise au minimum les 3 nages (dos, crawl, brasse) et qui souhaite nager dans le cadre d’une séance programmée par nos maîtres-nageurs.
Programme des cours :
Nager avec du matériel (palmes, planches, plaquettes), augmenter sa distance, sa vitesse, son apnée, grâce à des séances axées sur de la longueur et de l’endurance.
PERFECTIONNEMENT
Ce niveau correspond à un adulte qui maîtrise au minimum les 3 nages (dos, crawl, brasse), qui souhaite améliorer sa technique et développer une meilleure endurance.
Programme des cours :
Perfectionnement de toutes les nages, sur des séances plus endurantes et techniques.
ENTRAîNEMENT
En natation, d’abord on nage bien, ensuite on nage longtemps, puis on nage vite.
Selon ce principe, l’entraînement peut être abordé de plusieurs manières, selon que les objectifs sont quantitatifs, ou qualitatifs, voire même, s’il n’y a pas d’objectif précis, simplement vous faire plaisir et varier vos entraînements.
Programme des cours :
Le maître-nageur adaptera le cours en fonction des souhaits de chacun des participants
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