Conseils à l'attention des parents
Avant 4 / 5 ans
Le plaisir : S'éclater en famille dans le petit bain est le meilleur moyen d'apprivoiser l'eau. Tout doit être fait sous forme de jeux. Votre enfant est surpris par un jet d'eau ? Prenez les choses en riant : les petits « calquent » souvent leur attitude et leurs réactions sur celles de leurs parents quand ils se trouvent dans des situations inhabituelles pour eux.
Le rythme : S'est votre enfant qui déterminera la durée et la fréquence des baignades. Soyez à son écoute, ne brûlez pas les étapes et ne le forcez pas. N'oubliez pas non plus qu'il peut traverser des périodes de régression.
La confiance : Si votre enfant vous sent crispée, inquiète, il y a peu de chances qu'il se sente à l'aise dans l'eau. C'est la confiance que vous avez en lui et en vous-même qui le fera progresser, oser se risquer à de nouveaux exercices.
Dans la baignoire : Pendant le bain, habituez votre enfant à jouer : à recevoir de l'eau sur le visage, à faire des bulles avec une paille, à s'allonger sur le dos, à ouvrir les yeux sous l'eau, à utiliser les jouets prévus à cet effet...)
A la piscine : Jouez avec votre enfant, faites-le sauter du rebord en le tenant par les mains, éclaboussez-vous, courez main dans la main. Habituez-le à s'allonger : sur le ventre, utilisez une petite planche sur laquelle il posera ses mains et ses avant-bras, et déplacez-vous. Même chose sur le dos, faites-lui faire la planche en le soutenant par les épaules. Petit rappel : avant d'entrer dans l'eau, un passage par les toilettes s'impose.
Des brassards obligatoires : Outre la sécurité qu'ils procurent, ils permettent à l'enfant de se sentir plus en sécurité. A partir de 3 ans, vous pouvez opter pour une ceinture avec flotteurs, pour qu'il s'habitue à s'allonger dans l'eau et à se déplacer en battant des pieds, s'il vous tient les mains.
Une surveillance constante : Un moment d'inattention des adultes est la première cause de noyade chez les enfants de moins de 13 ans et quelques minutes suffisent pour se noyer même dans une petite quantité d'eau. En vacances, au bord de la piscine, bannissez portable, polar et autres distractions dès lors que les petits sont autour du bassin. Utiliser les brassards. Outre la sécurité qu'ils procurent, ils permettent à l'enfant de se sentir plus en sécurité
Aprés 4 / 5 ans
La piscine : Un espace délimité, une eau tempérée, sans remous ni vagues. La piscine est l'endroit idéal pour apprendre à nager. La natation est un apprentissage technique et rigoureux qui doit être enseigné par un professionnel, sinon, votre enfant risque de prendre de mauvaises habitudes dont il aura du mal à se débarrasser.
Savoir nager, c'est être capable de mettre la tête dans l'eau et de la sortir pour respirer, d'ouvrir les yeux et de souffler dans l'eau. En principe, dix séances suffisent, mais pour certains enfants, vingt ou trente seront nécessaires. Là aussi, chacun son rythme. En revanche, deux séances hebdomadaires sont conseillées pour permettre à votre enfant de garder à l'esprit les acquis de la séance précédente et d'enchaîner sur le cours suivant.
Les enfants sont regroupés par niveau
DEBUTANT
Je me situe en niveau débutant, si :
- je n’ai pas peur de l’eau,
- je suis capable de rentrer dans l’eau tout seul,
- je suis capable de me déplacer en me tenant,
- je sais mettre la tête sous l’eau.
INTERMEDIAIRE
(Les niveaux 1 et 2 ci-après peuvent être séparés ou regroupés dans un même cours suivant le nombre de pratiquants inscrits).
Je me situe en niveau intermédiaire 1, si je suis capable :
- de sauter dans l’eau,
- de tenir en étoile de mer sur le ventre,
- de me déplacer sur une longueur,
- de descendre en profondeur à l’aide d’une perche.
Je suis en niveau intermédiaire 2 lorsque je suis capable :
- de sauter en allumette et de me laisser flotter en étoile de mer sur le ventre et sur le dos,
- de faire une longueur, la moitié sur le ventre et la moitié sur le dos sans me tenir au bord,
- de descendre au fond de l’eau à l’aide d’une perche et de remonter des objets.
PERFECTIONNEMENT
Je me situe en niveau perfectionnement 1, si :
- je suis capable de faire 2 longueurs enchaînées :
- l’une en base de crawl (battements + mouvements de bras),
- l’autre en base de dos (battements, allongement, mouvements de bras).
- j’ai acquis les premières bases du plongeon (rentrer dans l’eau la tête la première) et je suis capable de remonter des objets du fond sans aide matérielle.
Je me situe en niveau perfectionnement 2, si:
- je suis capable de réaliser 2 longueurs (50 mètres) enchaînées autant en crawl qu’en dos.
- j’ai appris les bases de la brasse (mouvement des bras, des jambes, respiration) et du plongeon.
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